中華文化自古以來講究養生,經常都可以聽到醫食同源這句話,@痞客奶茶待在台灣的時候,即使聽到這句話也沒有多加留意,三明治珍奶&中午便當&啤酒烤肉都是照三餐吃的...

隨筆日記~健康飲食~

(圖)早點套餐

 

但日式餐廳都喜愛說明食材來源,或許是年紀大了,@痞客奶茶好像可以了解其中差異...

隨筆日記~健康飲食~

(圖)日式親子丼

翻閱雜誌發現,適當降低熱量攝取,有助身體健康,雜誌舉出下列幾項健康飲食方案,

  1. 日式牛丼飯可以用腿肉來代替五花肉,可降低150K熱量,
  2. 親子丼使飯用去皮雞胸肉,可降低50K熱量,
  3. 鮪魚三明治使用水煮鮪魚罐替代油煮罐頭,可降低120K熱量,
  4. 雞蛋沙拉三明治不使用美乃滋,可降低30K熱量.

隨筆日記~健康飲食~

(圖)長崎土耳其三色拼盤

arrow
arrow
    文章標籤
    隨便一拍 痞客邦 痞客奶茶 吃喝玩樂 美食 養生 減脂菜單 熱量表 熱量 營養標示計算軟體免費 醫食同源 冬病夏治 時令蔬菜 高蛋白 高纖維食物減肥
    全站熱搜

    珍珠奶茶 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

    E-mail轉寄